Abordagem TCC
Compreender padrões. Experimentar novas respostas.
Na minha prática, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem baseada em evidências que ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam.
Como funciona na prática?
Buscamos compreender situações que geram sofrimento, os significados atribuídos a elas e as respostas que se repetem. A partir disso, desenvolvemos estratégias mais flexíveis para o cotidiano.
Mais do que uma conversa
Enquanto você fala, utilizo conhecimentos da Psicologia para compreender pensamentos, emoções, comportamentos e a forma como você interpreta e responde às situações. Escolho questionamentos, psicoeducação, exercícios e estratégias de acordo com suas necessidades e objetivos.
Colaboração
Construímos os objetivos juntos. Você participa ativamente, trazendo percepções, dúvidas e feedbacks.
Clareza, ferramentas e autonomia
Podemos usar registros, exercícios e experimentos combinados em sessão, sempre adaptados à sua realidade — nunca como fórmula pronta.
Na prática
Podemos trabalhar com
Compreender pensamentos
Experimentar novas respostas
Desenvolver estratégias
A abordagem e o plano terapêutico são individualizados após avaliação profissional. Esta página não constitui diagnóstico.