Atendimento psicológico online Garanhuns — PE
Ana Lívia Calado da Costa
Psicóloga CRP 02/34611
Psicoterapia online para adolescentes e jovens adultos.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Um trabalho para compreender o que acontece hoje, reconhecer padrões e testar respostas mais úteis na vida real.
Ansiedade
Compreender e manejar a ansiedade para viver com mais calma e equilíbrio.
Autoestima
Fortalecer sua autoconfiança e se relacionar com mais respeito e gentileza.
Relacionamentos
Melhorar suas relações e aprender a se comunicar de forma mais saudável.
Autocobrança
Reduzir a pressão interna e cuidar de si com mais leveza no dia a dia.
Regulação emocional
Identificar, acolher e lidar melhor com suas emoções no cotidiano.
Transições
Apoio em mudanças, escolhas e novos começos.
01 — Como funciona
Nunca fiz terapia, como funciona?
Você não precisa chegar sabendo exatamente o que dizer, nem ter tudo organizado na cabeça. Muitas vezes, começamos justamente pelo que está confuso.
Nas primeiras sessões, procuro conhecer melhor você, sua história, o que tem acontecido e o que fez você buscar ajuda naquele momento. Aos poucos, vamos identificando dificuldades, padrões, emoções e situações que merecem mais atenção.
Entenda melhor como funciona ↓Mostrar menos ↑
Durante o processo, você pode falar sobre pensamentos, sentimentos, relações, acontecimentos do dia a dia, medos, inseguranças ou qualquer questão que esteja sendo importante para você. Meu papel não é julgar, dar broncas ou simplesmente dizer o que você deve fazer, mas ajudar você a compreender melhor o que está vivendo e encontrar formas mais saudáveis de lidar com isso.
A terapia também não precisa começar por uma grande crise. Você pode buscar acompanhamento porque está se sentindo sobrecarregado, quer se conhecer melhor, deseja mudar alguns padrões ou simplesmente sente que algumas coisas poderiam estar mais leves.
E não se preocupe se houver silêncio, nervosismo ou dificuldade para falar no começo. Isso também faz parte. O vínculo e a confiança são construídos aos poucos, no seu ritmo.
02 — Para quem atendo
Por que adolescentes e jovens adultos?
Tenho uma identificação especial com o atendimento de adolescentes e jovens adultos porque essa é uma fase marcada por muitas construções: identidade, autoestima, relações, escolhas, expectativas sobre o futuro e formas de enxergar a si mesmo e o mundo. Ao longo desses acompanhamentos, procuro ajudar a tornar mais claros aspectos que antes pareciam difíceis de compreender ou manejar, para que possam ser enfrentados com mais recursos. É também um período em que determinadas crenças e padrões de comportamento começam a ganhar força. Quando não são percebidos e trabalhados, alguns desses padrões podem se tornar mais rígidos ao longo do tempo e contribuir para dificuldades emocionais, comportamentais ou nos relacionamentos diante de novas responsabilidades e desafios.
Atendimentos
Questões diferentes pedem conversas diferentes.
Como funciona →Ansiedade, escola, identidade, relações e mudanças dessa fase.
Informações específicas para quem vai fazer terapia e para quem acompanha e contrata o atendimento.
↗Jovens adultosEscolhas, carreira, autonomia, vínculos e autocobrança.
Um trabalho focado em compreender dificuldades atuais e desenvolver recursos para decisões e transições.
↗Abordagem
Por que Terapia Cognitivo-Comportamental?
Gosto de trabalhar com uma abordagem clara, em que relacionamos pensamentos, emoções e comportamentos, compreendemos o que está sendo trabalhado, definimos prioridades juntos e acompanhamos o processo de maneira concreta.
Conhecer a TCC03 — Sobre mim
uma formação marcada pela clínica, pelo aprimoramento profissional e baseada em evidências.
Conheça minha trajetória, por que escolhi a clínica, os temas que estudo e um pouco de quem existe fora do consultório.
Conheça a profissional →
04 — Dúvidas frequentes
Informações claras antes de começar.
Como funciona a primeira sessão?
Nesse primeiro encontro, procuro compreender o que motivou sua busca pela terapia, conhecer sua história, acolher suas dificuldades e expectativas e esclarecer dúvidas sobre o processo. Você não precisa chegar com tudo organizado ou saber exatamente por onde começar.
Como funciona o sigilo?
Tudo o que você compartilha durante as sessões é tratado com privacidade, ética e responsabilidade. Há apenas situações excepcionais previstas pelas normas profissionais e pela legislação, especialmente quando é necessário proteger você ou terceiros diante de uma situação de risco.
Qual a duração das sessões?
Cada sessão dura aproximadamente 45 minutos e acontece em horário definido conforme disponibilidade e agendamento prévio.
Contato inicial
Quer saber sobre horários e valores?
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